La vitamine D est une vitamine liposoluble essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. Elle est souvent surnommée la "vitamine du soleil" car une de ses principales sources est la synthèse cutanée déclenchée grâce à l'exposition aux rayons ultraviolets (UV) du soleil.

Certaines périodes de l’année vont bien souvent de pair avec une volonté affirmée de prendre soin de notre corps. Pratique du sport, adoption d’un régime alimentaire sain ou encore mise en place de cures détox pour purifier l’organisme : de nombreuses méthodes existent. Mais l’après-cure est également très important et ne doit pas être négligé.

Bonne nouvelle pour les individus considérant leur mémoire comme peu fiable : cela n’est pas irréversible ! Au contraire, il est possible de faire travailler votre mémoire afin de l’optimiser et de l’entretenir. Cela est même vivement conseillé car le maintien d’une mémoire active contribue notamment à la prévention des risques d’apparition de la maladie d’Alzheimer.

Les acides gras oméga-3 regorgent de bienfaits sur notre santé, qui ont été abondamment démontrés par la communauté scientifique. Parmi ces vertus se trouve la capacité à réguler notre équilibre émotionnel, parfois mis à rude épreuve, notamment en hiver.