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Quelle est la différence entre les acides gras monoinsaturés et polyinsaturés ?

  • Publié le : 10 août 2018
acides gras insaturés

Pour vivre, le corps humain a besoin de matières grasses. Celles-ci fournissent de l’énergie et contribuent à la régulation de la température corporelle. Elles favorisent également la croissance et soutiennent le bon fonctionnement des cellules. Il existe essentiellement deux types de graisses : les graisses saturées et les graisses insaturées.

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Comment lutter contre l’hypertension ?

  • Publié le : 24 juillet 2018
hypertension

L’hypertension qui se caractérise par une augmentation de la pression sanguine, touche un adulte sur trois en France sans distinction de sexe, ni d’âge. En 2020, cette pathologie pourrait même devenir la principale cause de mortalité face à un stress quotidien de plus en plus important. Cependant, il est possible de la prévenir avec des moyens simples et surtout une bonne volonté de la part des personnes souffrantes.

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Les oméga 3 contribuent à la bonne humeur

  • Publié le : 11 juillet 2018
oméga 3

Les bienfaits des oméga 3 en prévention du cancer et pour lutter contre les maladies cardio-vasculaires sont indiscutables. Cependant, sachez que ces acides gras peuvent contribuer également à réguler notre humeur.

Les oméga 3 contre la dépression

Les oméga 3 sont des antidépresseurs naturels. Ils jouent un rôle important dans le développement de notre cerveau.

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L’oméga 3, l’allié indispensable pour votre mémoire

  • Publié le : 9 mai 2018
oméga 3 mémoire

L’oméga 3 est un acide gras essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme. Il peut être apporté par certains aliments, mais aussi par des compléments alimentaires. Beaucoup de personnes ne se soucient pas de sa présence dans leur alimentation alors qu’il apporte de nombreux bénéfices surtout pour le cerveau, et en particulier pour la mémoire.

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Tous les oméga 3 se valent-ils ?

  • Publié le : 26 avril 2018
oméga 3

Les oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés appelés « bonnes graisses », car nécessaires pour le bon fonctionnement de notre état de santé. Cependant, il est important de faire la distinction entre acides gras d’origine animale et ceux d’origine végétale. En effet, en fonction de la source, les oméga 3 obtenus seront différents. Alors quelles sources privilégier ? Et quels sont leur différence ?

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Comment choisir ses compléments alimentaires ?

  • Publié le : 16 avril 2018
compléments alimentaires

Les compléments alimentaires se présentent sous divers aspects : en gélules, en comprimés ou sous forme de solutions buvables. Que ce soit en prévention de risques cardio-vasculaire, pour lutter contre une fatigue passagère ou pour améliorer la concentration, les compléments alimentaires présentent de multiples bienfaits. Alors, pour faire le meilleur choix, voici quelques critères à prendre en compte.

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Entretenir sa vision avec les oméga 3

  • Publié le : 5 avril 2018
oméga 3

On ne le répétera jamais assez, les oméga 3 sont essentiels pour notre organisme. Ils sont bénéfiques pour tout le corps, le cœur, le cerveau, et même la vue. En effet, ce sont des graisses essentielles au processus biochimique de l’organisme et leur caractère polyinsaturé est nécessaire pour prévenir bon nombre de maladies, notamment celles liées à la vision.

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