Garants de notre santé, les oméga 3 préservent notre système cardio-vasculaire. Il faut savoir que les oméga 3 sont des graisses dites « polyinsaturées ». De plus, les oméga 3 sont conseillés aux femmes enceintes, car ils contribuent à leur bien-être et aussi au bon fonctionnement des cellules nerveuses de l’enfant.

Le bronzage n’a pas que des avantages. Parmi ses inconvénients, figure le photo-vieillissement. Ceux ou celles qui souhaitent avoir une peau plus foncée doivent donc tout de même faire attention aux effets néfastes que peuvent avoir les rayons UV sur la peau. Alors, comment bien bronzer ? – Le secret réside dans votre alimentation !

Les jours rallongent de plus en plus et les nuits se font plus courtes. La hausse des températures nous fait déjà pressentir l’ambiance des vacances et la saison des barbecues a déjà commencé pour certains. Mais qui dit barbecue ne dit pas forcément viande grillée ! Entre amis dans le jardin, sur la plage ou au camping, nous vous donnons toutes nos astuces pour réussir la cuisson de votre poisson au barbecue.

Il est connu que certaines personnes sont plus sujettes à attraper des coups de soleil que d’autres. Généralement, les peaux mates et brunes sont plus résistantes, mais à l’approche de l’été, il est toujours conseillé d’être prévoyant. Il est facile d’acheter des crèmes solaires et des produits contre les coups de soleil, mais il existe d’autres solutions complémentaires comme les oméga 3 pour se protéger des effets indésirables des rayons UV. Nous vous exposons ici tous les détails.

Toutes les conditions sont réunies pour vous annoncer que l’été n’est plus bien loin. Les températures commencent à grimper et les terrasses des cafés se remplissent petit à petit. Vous êtes déjà impatient de partir en vacances et de vous prélasser sur la plage ? Alors c’est le moment ou jamais de prendre soin de votre corps et d’éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver.

Les poussées d’acné chez les adolescents sont fréquentes. Ce phénomène est censé disparaître vers l’âge de 20 ou 22 ans, quand le corps commence à contrôler les nouveaux changements dus aux hormones. Mais dans presque 40 % des cas, ces boutons dits « de jeunesse » persistent jusqu’à l’âge adulte. Pour arriver à bout de ces petits désagréments, nous vous conseillons de privilégier les vitamines A et C. Voici pourquoi.

Les bienfaits de l’oméga 3 concernant le bon fonctionnement de l’organisme ne sont plus à démontrer. Même si cet acide gras essentiel envahit nos assiettes au quotidien, certains d’entre nous ignorent encore ses principaux bienfaits. Les avantages de cette substance pour la santé sont très nombreux. Savez-vous que la consommation d’oméga 3 permet de limiter le risque d’allergie ? Tout ce qu’il faut savoir sur le lien entre cet acide gras essentiel et l’allergie est dans l’article !

Le poisson fait partie intégrante de notre alimentation. Malheureusement, les ressources halieutiques sont actuellement très, voire trop exploitées. Malgré cela, il est impossible d’éliminer le poisson de notre alimentation. C’est pourquoi il est nécessaire de connaître les poissons qui peuvent être consommés sur le long terme sans que cela n’ait de répercussions sur les ressources maritimes.

Comme vous le savez, la pratique d’une activité physique régulière est très bonne pour la santé. Le sport améliore la circulation sanguine et le maintien du capital musculaire. La pratique sportive est donc indispensable pour une vie saine. Trop intense, le sport peut entraîner une fatigue musculaire, ce qui implique pour les sportifs la nécessité d’avoir une alimentation saine. L’oméga 3 est l’un des éléments nutritifs nécessaire pour une bonne récupération musculaire après une activité sportive.