On entend souvent parler des bienfaits des Oméga 3 sur la santé. Les autorités de santé européennes, basées sur de nombreuses études scientifiques, ont validé leur contribution dans le maintien des fonctions cérébrales et cardiaques. Moins médiatisées, certaines actions des Oméga 3 ont un impact également bénéfique sur votre beauté. De nombreuses études ont permi de démontrer qu’ils agissent en effet sur le tissu adipeux, les cheveux, les ongles et la peau. Découvrez comment un apport adéquat en Oméga 3 peut jouer un rôle sur votre apparence.

L'histoire se souviendra de la promotion 2020. L'actualité sanitaire liée au COVID-19 a en effet fortement perturbé les conditions d'enseignement et d'examens. Pour certains, le diplôme sera délivré sur base du contrôle continu et de l'assiduité pendant le confinement. Pour d'autres, les épreuves seront décalées ou effectuées en ligne. Une situation exceptionnelle qui a poussé les services d'éducation à révolutionner leur usage du digital. Mais une situation qui n'est pas évidente pour tous ! Comment se concentrer pour un examen en ligne aussi bien qu'en salle de classe ?

L’hiver et son cortège de rhumes, grippes, bronchites et autres gastroentérites perturbent le quotidien de nombreuses personnes. Il y a cependant des réflexes salvateurs que l’on pourra facilement mettre en place au jour le jour pour lutter contre ces affections.

Il va de soi que pour se prémunir des maladies cardiovasculaires il faut surveiller son alimentation. Si aucun aliment n’est particulièrement à proscrire, il convient de privilégier une alimentation équilibrée, riche en fruit et légumes, mais aussi en poissons.

Le terme oméga 3 est passé dans le langage courant, contrairement aux oméga 6 qui sont beaucoup moins connus. Qu’est-ce qui les différencie, et dans quels aliments les trouve-t-on ?

Comment s’y retrouver entre oméga 3 et oméga 6 ?

Les oméga 3 et les oméga 6 sont des acides gras insaturés bons pour notre santé. Ils entrent dans la composition des membranes cellulaires et jouent un rôle essentiel dans de nombreuses réactions immunitaires et hormonales. Ces acides gras sont dits essentiels, car l’organisme n’est pas capable de les fabriquer lui-même.

Les oméga-3 sont des acides gras nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Ce dernier n’étant pas en mesure d’en produire en quantité suffisante, il convient de lui en apporter à travers l’alimentation.

En hiver, chiens et chats manquent d’énergie. Ils s’exposent à des problèmes de santé. Un apport suffisant en oméga 3 leur est alors recommandé.

Ce que subissent vos félins en hiver

En hiver, les chiens ont besoin d’un apport énergétique suffisant pour les aider à combattre le froid. Si ce n’est pas le cas, la baisse de forme sera au rendez-vous. Cela affaiblit leurs défenses immunitaires. Ils deviennent alors vulnérables à diverses maladies comme l’inflammation et les douleurs articulaires. Il arrive aussi qu’ils perdent une partie de son pelage.

L’apport nutritionnel chez une femme enceinte doit être supérieur à une personne normale. Cela est nécessaire pour que le fœtus se développe normalement et pour qu’il soit en bonne santé. Les acides gras sont indispensables au développement neurologique du bébé. Une supplémentation en Oméga 3 est alors vivement conseillé.

L’eczéma est une forme de réaction allergique de la peau qui gêne les personnes qui en sont atteintes. L’oméga 3 est connu pour les bienfaits qu’il apporte à l’organisme et plusieurs études ont également montré que les acides gras peuvent combattre l’eczéma de façon naturelle.

Il est tout à fait normal de perdre une bonne centaine de cheveux tous les jours, mais lors du changement de climat ou de saison, la perte de cheveux peut devenir plus importante. C’est souvent en automne que beaucoup de personnes sont victimes de chute des cheveux. Que faire pour entretenir sa chevelure afin d’en perdre une quantité minimum ?