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Le masque d'amarante contre la sécheresse oculaire

  • Publié le : 13 décembre 2018

Si vous avez souvent des maux de tête, les yeux rouges ou gonflés et des cernes, cela peut être dû à la fatigue. Si vous ressentez des picotements, une sensation de sable dans les yeux ou si vos paupières sont collées au réveil, il se peut même que vous soyez victime d’une sécheresse oculaire.

Le masque d’amarante peut vous aider à effacer ces symptômes et est d’ailleurs recommandé par les ophtalmologues.

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Quelle différence entre poissons gras et poissons maigres ?

  • Publié le : 10 décembre 2018

Le poisson fait partie des aliments indispensables pour notre santé. Son mode de cuisson peut varier : à la vapeur, frit, en papillotes ou au court-bouillon. Cependant, connaissez-vous la différence entre un poisson gras et un poisson maigre ? Et quelle est la meilleure façon de les cuisiner pour conserver tous leurs nutriments ?

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Les oméga 3 pour lutter contre la dépression hivernale

  • Publié le : 23 novembre 2018

Les oméga 3 sont des acides gras dont les bienfaits sur notre santé ne sont plus à prouver. Parmi ces bienfaits, se trouve la capacité à réguler notre équilibre émotionnel. Pendant l’hiver, notre organisme stocke moins de vitamine D et notre corps peut vite manquer d’énergie. Pour certains, cela peut conduire à une dépression hivernale.

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Fortifiez vos ongles et vos cheveux avant la période hivernale !

  • Publié le : 10 octobre 2018

Nous allons bientôt rentrer dans la période redoutée par notre organisme : l’hiver. Qu’il s’agisse de notre peau, nos ongles ou nos cheveux, ils sont tous malmenés par le froid, sans compter le manque de vitamine D et l’humidité. Ainsi, il est important de leur apporter le soin nécessaire.Comment fortifier ses ongles ?Pendant l’hiver, les ongles peuvent se casser, se dédoubler ou se strier.

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Dans quels aliments trouve-t-on le plus de vitamines D ?

  • Publié le : 10 octobre 2018

Les bienfaits de la vitamine D sont nombreux. Elle facilite l’assimilation et la fixation du calcium sur les os, favorise la formation osseuse et dentaire ou encore assure la bonne santé des muscles.

La vitamine D, indispensable pour l’organisme

Appelée également « vitamine du soleil », une carence en vitamine D peut occasionner une fragilité osseuse, des douleurs musculaires, une fatigue chronique, voir un risque de cancer du sein ou une dépression.

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Quels sont les symptômes d’une carence en oméga 3 ?

  • Publié le : 26 septembre 2018

Les oméga 3 sont des acides gras que le corps humain ne synthétise pas, mais ils sont essentiels au développement et au bon fonctionnement de l’organisme. Si nous n'en consommons pas en quantité suffisante, des répercussions peuvent être constatées sur notre système immunitaire et nerveux. C’est pourquoi, il est important de connaître les principaux symptômes de carence en oméga 3. Certains sont plus identifiables que d’autres.

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Les oméga 3 pour une rentrée scolaire pleine de vitalité

  • Publié le : 18 septembre 2018

La rentrée scolaire est une période stressante, tant pour les enfants que pour les parents. Les oméga 3 constituent un apport essentiel pour toute la famille pour faire le plein d’énergie.

Une rentrée scolaire réussie grâce aux oméga 3

L’astuce la plus simple est de faire le plein d’acides gras essentiels avant et pendant la période de rentrée scolaire.

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Dans quels aliments trouve-t-on le plus de graisses saturées ?

  • Publié le : 24 août 2018
graisses saturés

Les acides gras peuvent être catégorisés en deux types : les acides gras saturés et les acides gras insaturés. Nous allons nous focaliser ici sur les graisses saturées. Ces dernières peuvent être bénéfiques pour la santé à condition de ne pas trop en abuser. Consommées en excès, elles peuvent provoquer de graves maladies.

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