La vitamine D et le stress : un lien insoupçonné !
Santé
Les dangers de l’huile de foie de morue : mythe ou réalité ?
L’huile de foie de morue est reconnue depuis des siècles pour ses bienfaits. Originaire d’Islande, l’huile de foie de morue était utilisée par les peuples du nord et notamment les Vikings qui avait décelé très tôt ses qualités nutritionnelles. Elle est ensuite devenue le plus connu des remèdes de grand-mères et a marqué plusieurs générations d’enfants !
Comment retrouver la forme et se remettre de la fatigue après un rhume ?
La fatigue après un rhume est incontournable. Après avoir combattu les symptômes désagréables comme la congestion nasale, la toux et les maux de gorge, il est courant de se sentir épuisé et sans énergie. Cette fatigue post-rhume est une réaction normale de votre corps qui se remet de l’infection. Votre système immunitaire a travaillé dur pour éliminer les virus responsables du rhume, et cette bataille interne peut laisser votre corps affaibli et en manque de vitalité. Mais alors comment reprendre des forces rapidement ?
L’équilibre nutritionnel et la santé émotionnelle grâce à l’alimentation anti-dépression
Dans un monde où le rythme de la vie moderne peut souvent peser sur notre équilibre émotionnel, il est important de comprendre le lien étroit entre notre alimentation et notre bien-être mental.
Y a-t-il un lien entre libido et vitamine D ?
Le bien-être et l’épanouissement sont le fruit de l’association de nombreux éléments, parmi lesquels, pour de nombreuses personnes, se trouve la vie sexuelle. Complexe, le paysage de la sexualité humaine est fortement influencé par des facteurs physiologiques, mais aussi psychologiques, émotionnels et relationnels, qui peuvent impacter négativement la libido. Celle-ci recèle encore de mystères que la recherche scientifique tente d’expliquer.
La phycocyanine, un pigment naturel qui vous veut du bien
La phycocyanine est un pigment photosynthétique que l'on trouve dans certaines algues, en particulier les cyanobactéries. C'est ce pigment naturel qui donne à ces algues leur couleur bleue distinctive, comme en témoigne la présence de “cyan” dans sa dénomination.
Faire durer son bronzage avec la vitamine D
La vitamine D est une vitamine liposoluble essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. Elle est souvent surnommée la "vitamine du soleil" car une de ses principales sources est la synthèse cutanée déclenchée grâce à l'exposition aux rayons ultraviolets (UV) du soleil.
Stress, anxiété : régulez vos humeurs grâce aux oméga-3 !
Nous sommes nombreux à définir notre quotidien comme stressant, voire oppressant. Entre le travail, les enfants, les tâches ménagères, les activités extra-scolaires et les transports, il est difficile de trouver du temps pour soi pour se relaxer et se reposer. Nous sommes conscients que de nombreuses méthodes existent pour augmenter notre bien-être et apaiser le stress de notre quotidien, mais nous sommes bien peu à les mettre en application. Heureusement, le yoga ou la méditation ne sont pas les seuls moyens d’atteindre la sérénité.
Eliminer les toxines et prendre soin de son corps
Certaines périodes de l’année vont bien souvent de pair avec une volonté affirmée de prendre soin de notre corps. Pratique du sport, adoption d’un régime alimentaire sain ou encore mise en place de cures détox pour purifier l’organisme : de nombreuses méthodes existent. Mais l’après-cure est également très important et ne doit pas être négligé.
Comment améliorer ma mémoire ?
Bonne nouvelle pour les individus considérant leur mémoire comme peu fiable : cela n’est pas irréversible ! Au contraire, il est possible de faire travailler votre mémoire afin de l’optimiser et de l’entretenir. Cela est même vivement conseillé car le maintien d’une mémoire active contribue notamment à la prévention des risques d’apparition de la maladie d’Alzheimer.
