Les bienfaits des oméga 3 en prévention du cancer et pour lutter contre les maladies cardio-vasculaires sont indiscutables. Cependant, sachez que ces acides gras peuvent contribuer également à réguler notre humeur.

Les oméga 3 contre la dépression

Les oméga 3 sont des antidépresseurs naturels. Ils jouent un rôle important dans le développement de notre cerveau.

Les oméga 3 permettent une bonne oxygénation de nos cellules et par conséquent agissent sur notre épiderme. En effet, les acides gras polyinsaturés ont la capacité de favoriser une bonne hydratation et de prévenir certaines maladies de peau. On les retrouve notamment dans de nombreux produits cosmétiques.

Un enfant hyperactif va éprouver des difficultés à se tenir tranquille. En classe, il ne manque pas de perturber ses amis et parfois même l’enseignant. L’hyperactivité est un trouble comportemental. Des remèdes à base d’alimentation très simples peuvent aider à faire disparaître les symptômes.

L’oméga 3 est un acide gras essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme. Il peut être apporté par certains aliments, mais aussi par des compléments alimentaires. Beaucoup de personnes ne se soucient pas de sa présence dans leur alimentation alors qu’il apporte de nombreux bénéfices surtout pour le cerveau, et en particulier pour la mémoire.

Les oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés appelés « bonnes graisses », car nécessaires pour le bon fonctionnement de notre état de santé. Cependant, il est important de faire la distinction entre acides gras d’origine animale et ceux d’origine végétale. En effet, en fonction de la source, les oméga 3 obtenus seront différents. Alors quelles sources privilégier ? Et quels sont leur différence ?

Les compléments alimentaires se présentent sous divers aspects : en gélules, en comprimés ou sous forme de solutions buvables. Que ce soit en prévention de risques cardio-vasculaire, pour lutter contre une fatigue passagère ou pour améliorer la concentration, les compléments alimentaires présentent de multiples bienfaits. Alors, pour faire le meilleur choix, voici quelques critères à prendre en compte.

On ne le répétera jamais assez, les oméga 3 sont essentiels pour notre organisme. Ils sont bénéfiques pour tout le corps, le cœur, le cerveau, et même la vue. En effet, ce sont des graisses essentielles au processus biochimique de l’organisme et leur caractère polyinsaturé est nécessaire pour prévenir bon nombre de maladies, notamment celles liées à la vision.

Les vitamines sont des substances organiques dont le corps humain a besoin pour son bon fonctionnement. Vitamine A, B, C, D, E, F ou K, chacune possède ses propres fonctions et contribue à la bonne santé générale des individus.

S’il y a une période de leur vie au cours de laquelle les femmes accordent la plus grande importance à leur alimentation, c’est bien celle de la grossesse, qui entraîne de nombreux bouleversements pour l’organisme de la femme enceinte.

Depuis notre plus tendre enfance, nous sommes tous sensibilisés à l'importance des vitamines. Si nous sommes conscients de l'importance de s'assurer des apports vitaminiques en quantité suffisante, nous sommes en revanche moins nombreux à pouvoir définir le rôle de chacune, où même à donner la définition d'une vitamine.