Bienfaits de la vitamine D : 6 choses à savoir
La vitamine D a de nombreux bienfaits pour notre organisme, et elle est essentielle à notre bonne santé. Voici 6 choses à savoir !
La vitamine E
Définition de la vitamine E
La vitamine E, également appelé tocophérol, possède un rôle majeur dans la protection cellulaire en protégeant les membranes des cellules du stress oxydatif véhiculé par les radicaux libres notamment. La vitamine E par ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antiplaquettaires et vasodilatatrices protège également des maladies coronariennes.
La vitamine C
Définition de la vitamine C
La vitamine C est une molécule indispensable au fonctionnement normal de l'organisme et à son développement, qui ne peut la synthétiser á la différence de la plupart des mammiféres. Nous devons donc puiser la vitamine C dans notre alimentation. c‘est pourquoi, une consommation quotidienne est recommandée.
Compléments alimentaires et Vitamine D : préparez les changements de saison !
Les périodes de changement de saison ou les périodes d'activité intense, sont souvent propices à l'arrivée de petites affections qui peuvent provoquer une fatigue intense et des gènes plus ou moins désagréables.
Notre système immunitaire est une machinerie complexe faisant intervenir de nombreux organes, susbtances et cellules différentes.
Savoir comment stimuler, renforcer ce bouclier de défense fâce aux agressions virales et environnentales est un vrai sujet de recherche pour les chercheurs en biologie et immunologie.
10 bonnes raisons de prendre de la vitamine D
1- Votre situation géographique
Vous vivez dans une région qui ne permet pas une exposition solaire suffisante
Vous habitez en ville et êtes exposés régulièrement à la pollution de l'air: le dioxyde de soufre, composant majeur de la pollution, absorbe les rayonnements UV.
Carences en vitamine D
La vitamine D est essentielle dans l'organisme des êtres humains pour un corps en bonne santé. Si celle-ci est surtout obtenue grâce au soleil, elle peut aussi être apportée par des compléments alimentaires afin de palier un éventuel manque en vitamine D.
La Vitamine D
Définition de la Vitamine D
Le nom de Vitamine D ou Calciférol a été donné à une famille de composés ayant une activité antirachitisme. Il existe 2 formes de vitamine D:
La Vitamine A
Définition de la Vitamine A
La vitamine A est une molécule indispensable au fonctionnement normal de l'organisme et à son développement, qui ne peut la synthétiser en quantité suffisante.
Elle existe sous 2 formes: le rétinol et le bêta-carotène
La vitamine A existe sous la forme d'ester de rétinol dans les aliments d'origine animale. Celui-ci est transformé dans l'intestin en rétinol qui est la forme active de la vitamine A.
Les vitamines
Définition du terme "vitamine"
Selon le dictionnaire Larousse, les vitamines sont "des substances organiques actives, vitales, indispensables en infime quantité à la croissance et au bon fonctionnement de l'organisme, qui ne meut en effectuer lui même la synthèse."
Plus précisemment, ce sont des substances organiques de faible poids moléculaires, sans valeur énergétique, qui doivent être fournis par l'alimentation exceptée la vitamine D1 synthétisée par la peau et les vitamines K et B8 dont une partie est synthétisée par la flore bactérienne du gros intestin.
Les Oméga-3
La consommation d'Oméga-3 en France