Il est difficile de passer à côté des publications sur les bénéfices de la Vitamine D tant elles sont nombreuses. Ici c’est un article paru dans la Revue du Praticien qui fait le bilan sur les données et qui permet de conclure qu’assurer un statut satisfaisant en vitamine D dans la population générale est particulièrement important dans le contexte de la Covid 19.
La vitamine D a de nombreux bienfaits pour notre organisme, et elle est essentielle à notre bonne santé. Voici 6 choses à savoir !
La vitamine E, également appelé tocophérol, possède un rôle majeur dans la protection cellulaire en protégeant les membranes des cellules du stress oxydatif véhiculé par les radicaux libres notamment. La vitamine E par ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antiplaquettaires et vasodilatatrices protège également des maladies coronariennes.
La vitamine C est une molécule indispensable au fonctionnement normal de l'organisme et à son développement, qui ne peut la synthétiser á la différence de la plupart des mammiféres. Nous devons donc puiser la vitamine C dans notre alimentation. c‘est pourquoi, une consommation quotidienne est recommandée.
Les périodes de changement de saison ou les périodes d'activité intense, sont souvent propices à l'arrivée de petites affections qui peuvent provoquer une fatigue intense et des gènes plus ou moins désagréables.
Notre système immunitaire est une machinerie complexe faisant intervenir de nombreux organes, susbtances et cellules différentes.
Savoir comment stimuler, renforcer ce bouclier de défense fâce aux agressions virales et environnentales est un vrai sujet de recherche pour les chercheurs en biologie et immunologie.
Vous vivez dans une région qui ne permet pas une exposition solaire suffisante
Vous habitez en ville et êtes exposés régulièrement à la pollution de l'air: le dioxyde de soufre, composant majeur de la pollution, absorbe les rayonnements UV.
La vitamine D est essentielle dans l'organisme des êtres humains pour un corps en bonne santé. Si celle-ci est surtout obtenue grâce au soleil, elle peut aussi être apportée par des compléments alimentaires afin de palier un éventuel manque en vitamine D.
Le nom de Vitamine D ou Calciférol a été donné à une famille de composés ayant une activité antirachitisme. Il existe 2 formes de vitamine D:
La vitamine A est une molécule indispensable au fonctionnement normal de l'organisme et à son développement, qui ne peut la synthétiser en quantité suffisante.
Elle existe sous 2 formes: le rétinol et le bêta-carotène
La vitamine A existe sous la forme d'ester de rétinol dans les aliments d'origine animale. Celui-ci est transformé dans l'intestin en rétinol qui est la forme active de la vitamine A.
