On entend souvent parler de l’oméga 3 et de l’oméga 6, et des bienfaits de chacun d’entre eux. Pourtant, on ignore souvent qu’il est important de prendre en compte leur dosage, c’est-à-dire combien d’oméga 3 consommer par jour, pour combien d’oméga 6 ?

Hier a été diffusée l’émission « Les pouvoir extraordinaires du corps humain » sur France 2. Le sujet abordé était « Acupuncture, ostéopathie, hypnose : les médecines complémentaires ont-elles des superpouvoirs ? ».

Après un tour en Chine avec Michel Cymes et Adriana Karembeu pour percer les secrets de ces pratiques parfois millénaires, cap en Islande, pour parler des méthodes utilisées pour lutter contre le blues hivernal.

L’ostéoporose est une fragilisation de l’ossature – liée entre autres au vieillissement - qui augmente les risques de fractures osseuses, par exemple lors d’une chute. Les séniors de plus de 65 ans sont particulièrement touchés par les symptômes de l’ostéoporose : hanche, poignet et colonne vertébrale sont alors les zones les plus sensibles.

L’huile de foie de morue est reconnue pour sa teneur en oméga-3 marins, aussi appelés acides gras polyinsaturés. Parmi eux, on trouve l’EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque).

Les acides GRAS dit ESSENTIELS, plus couramment appelés oméga-3, ont un rôle majeur dans la protection de l’organisme et le développement de l’enfant. Le corps humain ne peut fabriquer d’oméga-3 : il faut donc les chercher dans l’alimentation et les compléments alimentaires. Voyons en détail le rôle essentiel des oméga-3.

Le corps humain synthétise la vitamine D grâce au soleil, mais quand les beaux jours viennent à manquer, le taux de vitamine D chute brutalement. Parmi les symptômes liés à un manque de vitamines D, on trouve : une fatigue chronique, une irritabilité, des pics de stress, des problèmes pour s’endormir…

L’Islande a considérablement modernisé l’industrie de la pêche et des produits de la mer. La pêche islandaise s’inscrit désormais dans une optique de développement durable et de protection des écosystèmes marins, ce qui ne l’empêche pas d’être l’une des plus compétitives du monde, bien au contraire. Voilà une décennie que productivité et développement durable vont de pair sur l’ïle du Snæfellsjökull, le volcan rendu célèbre par Jules Verne dans Voyage au centre de la terre.

Vous le savez, les Oméga 3 sont indispensables à notre corps. Ils nous aident à être en meilleure santé, régulent le stress, augmentent la bonne humeur. Avec nos cures « Capital Santé », et « Défenses Naturelles », dites adieu aux petites baisses de moral !

L'huile de foie de morue à l'honneur dans l'émission La Quotidienne dédiée aux Oméga 3 !

Les oméga 3, vous en avez entendu parler mais vous ne savez pas comment les intégrer à votre régime alimentaire sans bouleverser vos habitudes ? Lysi France vous donne quelques idées des aliments riches en oméga 3 . Pourquoi ne pas coller la liste sur votre réfrigérateur ?