Oméga 3 : Comment les consommer

Les oméga 3, vous en avez entendu parler mais vous ne savez pas comment les intégrer à votre régime alimentaire sans bouleverser vos habitudes ? Lysi France vous donne quelques idées des aliments riches en oméga 3 . Pourquoi ne pas coller la liste sur votre réfrigérateur ?