Le top 10 des aliments riches en graisses saturées à éviter
La réputation des acides gras saturés les devance ! Ils sont connus pour leurs effets délétères sur la santé. Alors que leurs cousins germains, les acides gras insaturés, sont eux plébiscités pour les bénéfices pour l’organisme. Il s’agit des fameux oméga-3, 6 ou 9.
Ces parents proches font partie tous les deux de la famille des lipides, mais n’ont pas du tout le même impacte sur le fonctionnement du corps !