Quels sont les bienfaits des Oméga 3 sur le cerveau ?
Lorsque l’on parle d’Oméga 3, on désigne une famille d’acides gras polyinsaturés (AGPI) dits essentiels car indispensables au bon fonctionnement de notre organisme.
Lorsque l’on parle d’Oméga 3, on désigne une famille d’acides gras polyinsaturés (AGPI) dits essentiels car indispensables au bon fonctionnement de notre organisme.
Vos yeux sont secs et vous démangent ? Il est probable que vous souffriez de sécheresse oculaire. Nous produisons constamment des larmes qui recouvrent nos yeux d’une fine pellicule. Ce film lacrymal est composé d'eau et de corps gras. Lorsque cette production n’est plus suffisante ou s’évapore trop rapidement nous ressentons immédiatement une gène oculaire qui peut s'installer et vite devenir insupportable. On sait désormais que 86% des patients affectés par le syndrome de sécheresse oculaire souffrent d’un dysfonctionnement des glandes de Meibomius.
L’être humain est plus proche du chien et du chat qu’il ne le pense. De la même façon que l’être humain, le chien ou le chat ont des besoins en Oméga 3 pour des fonctions clés de leur métabolisme. Comme les humains, ils n’en synthétisent pas assez eux-mêmes pour s’autosuffire.
Que sont les Omégas 3 exactement et d’où viennent-ils ? Quels sont les bienfaits des Oméga 3 pour les animaux et comment leur assurer un apport adéquat ?
On entend souvent parler des bienfaits des Oméga 3 sur la santé. Les autorités de santé européennes, basées sur de nombreuses études scientifiques, ont validé leur contribution dans le maintien des fonctions cérébrales et cardiaques. Moins médiatisées, certaines actions des Oméga 3 ont un impact également bénéfique sur votre beauté. De nombreuses études ont permi de démontrer qu’ils agissent en effet sur le tissu adipeux, les cheveux, les ongles et la peau. Découvrez comment un apport adéquat en Oméga 3 peut jouer un rôle sur votre apparence.
Le terme oméga 3 est passé dans le langage courant, contrairement aux oméga 6 qui sont beaucoup moins connus. Qu’est-ce qui les différencie, et dans quels aliments les trouve-t-on ?
Les oméga 3 et les oméga 6 sont des acides gras insaturés bons pour notre santé. Ils entrent dans la composition des membranes cellulaires et jouent un rôle essentiel dans de nombreuses réactions immunitaires et hormonales. Ces acides gras sont dits essentiels, car l’organisme n’est pas capable de les fabriquer lui-même.
Notre quotidien devient de plus en plus stressant et oppressant. Entre le travail, les enfants, les tâches ménagères, les activités extra-scolaires, les transports, …Il est difficile de trouver du temps pour soi pour se relaxer et se reposer. En attendant les vacances et les temps de repos, nous vous proposons de revoir votre alimentation en misant sur les oméga 3 pour diminuer les effets du stress. Car oui, c’est possible !
Comme vous le savez, la pratique d’une activité physique régulière est très bonne pour la santé. Le sport améliore la circulation sanguine et le maintien du capital musculaire. La pratique sportive est donc indispensable pour une vie saine. Trop intense, le sport peut entraîner une fatigue musculaire, ce qui implique pour les sportifs la nécessité d’avoir une alimentation saine. L’oméga 3 est l’un des éléments nutritifs nécessaire pour une bonne récupération musculaire après une activité sportive.
La rentrée scolaire est une période stressante, tant pour les enfants que pour les parents. Les oméga 3 constituent un apport essentiel pour toute la famille pour faire le plein d’énergie.
L’astuce la plus simple est de faire le plein d’acides gras essentiels avant et pendant la période de rentrée scolaire.