Bienfaits de la vitamine D : 6 choses à savoir

La vitamine D a de nombreux bienfaits pour notre organisme, et elle est essentielle à notre bonne santé. Voici 6 choses à savoir !

1. Les bienfaits principaux et les plus connus de la vitamine sont ceux pour nos os et nos dents. Une fois la vitamine D activée, elle agit au niveau des reins et des intestins afin d’absorber le calcium et le phosphore, pour que ceux-ci puissent se fixer sur les os.
2. Un manque de vitamine D dans notre organisme peut provoquer des problèmes de rachitisme chez les enfants et peut être à l’origine de problèmes d’ostéoporose ou d’ostéomalacie, également appelée perte osseuse, chez les adultes.
3. La vitamine D est de type liposoluble, c’est-à-dire stockée dans les tissus de notre organisme. La synthèse de la vitamine D est actionnée sous l’effet de la transformation du cholestérol grâce aux rayons ultraviolets.
4. La synthèse de la vitamine D peut aussi s’effectuer via notre alimentation, et éventuellement à l’aide de compléments alimentaires riches en vitamine D, comme Lysi Capital Santé. 
5. L’absorption de la vitamine D est facilitée par la graisse, c’est pourquoi elle est généralement produite sous forme huileuse – elle est alors jusqu’à 32% plus effective.
6. Certaines recherches ont mis en évidence que la vitamine D pourrait également avoir une action préventive contre certains cancers (prostate, colon, seins).

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