10 bonnes raisons de prendre de la vitamine D
1- Votre situation géographique
Vous vivez dans une région qui ne permet pas une exposition solaire suffisante
Vous habitez en ville et êtes exposés régulièrement à la pollution de l'air: le dioxyde de soufre, composant majeur de la pollution, absorbe les rayonnements UV.
2- La saison et la latitude
En période de faible ensoleillement, les rayons ultraviolets B ne suffisent plus à la synthèse d'une quantité adéquate de vitamine D par la peau : c'est pourquoi un apport en vitamine D devient nécessaire.
3- Votre âge
Au delà de 70 ans, la peau devient plus fine et la synthèse de Vitamine D3 est moindre.
Exposée à la même quantité de rayons solaires, une personne de 70 ans produit environ 25% moins de vitamine D qu'une personne de 20 ans.
4- Vos habitudes alimentaires
Vous ne mangez pas de poissons gras ou moins d'une fois par semaine.
Vous suivez un régime végétalien.
5- Votre silhouette
Vous êtes en surpoids, la vitamine D3 a tendance à être stockée dans les adipocytes, ce qui l'empêche de circuler normalement dans le sang.
6- Votre hygiène de vie
Vous ne pratiquez pas ou occasionnellement d'activité physique en extérieur.
7- Votre tenue vestimentaire
Vous portez des vêtements couvrants toute l'année, la sous-exposition solaire ne permet pas de produire suffisamment de vitamine D.
8- Votre couleur de peau
Vous avez une peau pigmentée. La mélanine, pigment qui donne sa couleur à la peau, agit comme une barrière, un protecteur solaire naturel.
Les personnes de peau foncée ont besoin d'un temps d'exposition 3 à 5 fois supérieur par rapport à celles à la peau claire pour synthétiser la même quantité de vitamine D.
9- Votre protection solaire
La saison d'été est propice à la synthèse de votre capital de vitamine D.
Vous utilisez de manière systématique les crèmes anti-UVB (indice > 15). Vous accentuez de manière significative votre risque de carence dès le mois d'octobre.
10- Votre sensibilité à répétition aux petites affections virales pendant l'hiver
La vitamine D joue un rôle important dans l'activation des défenses immunitaires.
Les produits "Capital Santé" de la gamme Lysi sont des compléments alimentaires riches en vitamine D naturelle:
