Oméga-3 : bienfaits sur la santé et principales propriétés

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  • Publié le : 23 mars 2016
omega 3 bienfaits santé

Parmi les principales propriétés et les nombreux bienfaits apportés par les Oméga-3 EPA et DHA, on peut citer :

  • La protection cardiaque:                                                                                   
  • le rôle préventif dans la vision
    • contribue à diminuer le risque de dégénérescence maculaire liée à l'âge
    • aide à prévenir le syndrôme des yeux secs
       
  • Le rôle dans le bien être émotionnel
    • dépression
    • dépression post partum
       
  • Rôle dans les fonctions cognitives
    • facilite l'apprentissage
    • améliore la mémoire
       
  • Le rôle dans l'inflammation et gênes articulaires:
    • améliore la souplesse articulaire
    • soulage l'arthrite rhumatoïde
       
  • Le rôle dans la prévention du diabète et de l'obésité
     
  • Le rôle pendant la grossesse sur le développement du foetus

Validation par la Commission Européenne de régulation des allégations concernant les Omega-3 EPA et DHA
  Ingrédient / Nutriment Allégations Conditions d'utilisation Bénéfice santé / Bienfaits Journal de référence EFSA Commission de régulation
  DHA acide docosahéxaénoique Le DHA contribue au développement normal du cerveau du foetus et des nourrissons allaités au sein Effets bénéfiques obtenus avec un apport quotidien de 200mg de DHA, en plus de l'apport quotidien recommandé en oméga-3 pour les adultes, à savoir 250 mg de DHA et EPA Développent neuronal Q-2008-773 (EU) n°440/2011 du 16/05/2012
  DHA acide docosahexaenoique + EPA acide eicosapentaenoique Le DHA contribue à l'entretien du fonctionnement normal du coeur Effets bénéfiques obtenus avec un apport de 250 mg de DHA et EPA Entretien du coeur

2010; 8(10) 1734 

2011; 9(4);2078
 

 (EU°432/2012 du 16/05/2012
  DHA acide docosahexaenoique Le DHA contribue à l'entretien d'une vision normale Effets bénéfiques obtenus avec un apport de 250 mg de DHA Entretien de la vision

2010; 8(10) 1734 

2011; 9(4);2078

 (EU°432/2012 du 16/05/2012
  DHA acide docosahexaenoique Le DHA contribue au développement normal de la vision des enfants de 0 à 12 mois Effets bénéfiques obtenus avec un apport de 100 mg de DHA Développement de la vision

Q-2008-211

Q-2008-688

Q-2008-689

 

 (EU) n°440/2011 du 06/05/2011
  DHA acide docosahexaenoique Le DHA contribue au maintien d'une concentration normale de triglycérides dans le sang allégation validée pour une denrée alimentaire qui garantie une consommation journalière de 2 g de DHA et qui contient du DHA en association avec de l'EPA. régulation des triglycérides 2010;8(10):1734 (EU) n°536/2013 du 11 juin 2013
  DHA acide docosahexaenoique + EPA acide eicosapentaenoique Le DHA et l'EPA contribuent au maintien d'une pression sanguine normale allégation validée pour une denrée alimentaire qui garantie une consommation journalière de 3 g d'EPA et DHA. régulation de la pression sanguine

2009;7(9):1263

2010;8(10):1796
 

 (EU) n°536/2013 du 11 juin 2013