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Quels sont les bénéfices des oméga 3 pour les sportifs ?

  • Publié le : 31 mai 2024
un coureur en action et un fond composé de montagnes et d'un lac
Nous connaissons les multiples vertus des oméga-3 pour notre organisme. Entre bien-être émotionnel, bonne santé du cerveau et maintien des fonctions cognitives, ils ont de sacrés atouts à faire valoir ! Mais saviez-vous que ces acides gras polyinsaturés de la famille des lipides s’avèrent également bénéfiques pour les athlètes et les sportifs de haut niveau ?
 
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Le DHA et ses vertus

  • Publié le : 31 mai 2024
vertus du dha

Stress, surmenage, fatigue intense ou tout simplement effets du vieillissement sont autant d’éléments susceptibles d’engendrer des carences diverses au sein de notre organisme. Il n’est plus à prouver qu’une alimentation saine contribue à nous maintenir en forme. Néanmoins, il n’est pas toujours simple de se nourrir de manière variée et équilibrée.

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Y a-t-il un lien entre libido et vitamine D ?

  • Publié le : 28 mars 2024
Le bien-être et l’épanouissement sont le fruit de l’association de nombreux éléments, parmi lesquels, pour de nombreuses personnes, se trouve la vie sexuelle. Complexe, le paysage de la sexualité humaine est fortement influencé par des facteurs physiologiques, mais aussi psychologiques, émotionnels et relationnels, qui peuvent impacter négativement la libido. Celle-ci recèle encore de mystères que la recherche scientifique tente d’expliquer.
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Stress, anxiété : régulez vos humeurs grâce aux oméga-3 !

  • Publié le : 22 janvier 2024
Nous sommes nombreux à définir notre quotidien comme stressant, voire oppressant. Entre le travail, les enfants, les tâches ménagères, les activités extra-scolaires et les transports, il est difficile de trouver du temps pour soi pour se relaxer et se reposer. Nous sommes conscients que de nombreuses méthodes existent pour augmenter notre bien-être et apaiser le stress de notre quotidien, mais nous sommes bien peu à les mettre en application. Heureusement, le yoga ou la méditation ne sont pas les seuls moyens d’atteindre la sérénité.
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Eliminer les toxines et prendre soin de son corps

  • Publié le : 22 janvier 2024

Certaines périodes de l’année vont bien souvent de pair avec une volonté affirmée de prendre soin de notre corps. Pratique du sport, adoption d’un régime alimentaire sain ou encore mise en place de cures détox pour purifier l’organisme : de nombreuses méthodes existent. Mais l’après-cure est également très important et ne doit pas être négligé.

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