Stress, anxiété : régulez vos humeurs grâce aux oméga-3 !
Nous sommes nombreux à définir notre quotidien comme stressant, voire oppressant. Entre le travail, les enfants, les tâches ménagères, les activités extra-scolaires et les transports, il est difficile de trouver du temps pour soi pour se relaxer et se reposer. Nous sommes conscients que de nombreuses méthodes existent pour augmenter notre bien-être et apaiser le stress de notre quotidien, mais nous sommes bien peu à les mettre en application. Heureusement, le yoga ou la méditation ne sont pas les seuls moyens d’atteindre la sérénité.
