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L’oméga 3, l’allié indispensable pour votre mémoire

  • Publié le : 9 mai 2018
oméga 3 mémoire

L’oméga 3 est un acide gras essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme. Il peut être apporté par certains aliments, mais aussi par des compléments alimentaires. Beaucoup de personnes ne se soucient pas de sa présence dans leur alimentation alors qu’il apporte de nombreux bénéfices surtout pour le cerveau, et en particulier pour la mémoire.

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Tous les oméga 3 se valent-ils ?

  • Publié le : 26 avril 2018
oméga 3

Les oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés appelés « bonnes graisses », car nécessaires pour le bon fonctionnement de notre état de santé. Cependant, il est important de faire la distinction entre acides gras d’origine animale et ceux d’origine végétale. En effet, en fonction de la source, les oméga 3 obtenus seront différents. Alors quelles sources privilégier ? Et quels sont leur différence ?

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Comment choisir ses compléments alimentaires ?

  • Publié le : 16 avril 2018
compléments alimentaires

Les compléments alimentaires se présentent sous divers aspects : en gélules, en comprimés ou sous forme de solutions buvables. Que ce soit en prévention de risques cardio-vasculaire, pour lutter contre une fatigue passagère ou pour améliorer la concentration, les compléments alimentaires présentent de multiples bienfaits. Alors, pour faire le meilleur choix, voici quelques critères à prendre en compte.

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Entretenir sa vision avec les oméga 3

  • Publié le : 5 avril 2018
oméga 3

On ne le répétera jamais assez, les oméga 3 sont essentiels pour notre organisme. Ils sont bénéfiques pour tout le corps, le cœur, le cerveau, et même la vue. En effet, ce sont des graisses essentielles au processus biochimique de l’organisme et leur caractère polyinsaturé est nécessaire pour prévenir bon nombre de maladies, notamment celles liées à la vision.

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La supplémentation de la vitamine D à tout âge

  • Publié le : 23 mars 2018
supplémentation vitamine D

Les vitamines sont des substances organiques dont le corps humain a besoin pour son bon fonctionnement. Qu’il s’agisse des vitamines A, B, D, E ou K, chacune possède ses propres fonctions.

La vitamine D intervient dans l’absorption du calcium et du phosphore. Elle possède un effet bénéfique que ce soit pour les nourrissons, les adolescents ou les seniors. Cependant, une carence peut vite arriver. Votre médecin pourra alors vous prescrire une supplémentation, quel que soit votre âge.

 

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Les différentes vitamines, leurs rôles, leurs sources

  • Publié le : 3 janvier 2018
vitamines

Les différentes vitamines se complètent pour garantir notre bon état de santé. Elles sont apportées par l’alimentation, les compléments alimentaires ou les médicaments.

Les vitamines sont des substances organiques dont le corps humain a besoin pour le bon fonctionnement de l’organisme. Elles apportent de nombreux bienfaits surtout dans l’assimilation et l’utilisation des nutriments. On distingue différentes sortes de vitamines, chacune ayant des fonctions bien précises.

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Comment retrouver la forme après un rhume ?

  • Publié le : 19 décembre 2017

La fatigue après un rhume est incontournable. Comment reprendre des forces rapidement ? Révisez votre alimentation et privilégiez certains nutriments !

Vous sortez à peine d’un rhume et vous voilà affaibli. Votre état est dû au combat que votre système immunitaire a livré contre les microbes qui ont engendré la maladie. Une alimentation saine, équilibrée et variée est la solution idéale pour éviter toute rechute.

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