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  • Publié le : 23 mars 2016
vitamine E oméga 3

Définition de la vitamine E

La vitamine E, également appelé tocophérol, possède un rôle majeur dans la protection cellulaire en protégeant les membranes des cellules du stress oxydatif véhiculé par les radicaux libres notamment. La vitamine E par ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antiplaquettaires et vasodilatatrices protège également des maladies coronariennes.

La vitamine E se postionne à nouveau sur la scéne scientifique car elle pourrait intervenir dans la prévention de la maladie d‘Alzeihmer, de Parkinson, dans la prévention de la DMLA, de la cataracte et autres troubles du vieillisement.


Les signes de carence sont faibles dans les pays développés et sont souvent liés á un trouble de l‘absorption.

Les sources de vitamine E dans les produits LYSI

 

Produits LYSI

Portions

(µg)           

1

LYSI OMEGA-3 Huile de foie de morue liquide  240ml

10ml

9,2 mg

2

LYSI OMEGA-3 Densité osseuse

1 gélule 1000mg

2 mg

3

LYSI OMEGA-3 Articulation

1 gélule 1000mg

2 mg

Les sources végétales de vitamine E sont également disponibles dans  la nature dans les huiles végétales, les céréales, les fruits secs, les oléagineux, les légumes verts, les laitages, le jaune d’œuf et le beurre.


Vos besoins quotidiens en vitamine E

(d-alpha-tocophérol, la forme naturelle)   Apport nutritionnel recommandé (ANR)  par l‘EFSA, l‘Autorité Européenne de Sécurité des Aliments.

 

Âge

Quantité 
(mg/UI*)

de 0 à 6 mois

4 mg/6 UI**

de 7 à 12 mois

5 mg/7,5 UI**

de 1 à 3 ans

6 mg/9 UI

de 4 à 8 ans

7 mg/10,5 UI

de 9 à 13 ans

11 mg/16,5 UI

14 ans et plus

15 mg/22,5 UI

Femmes enceintes

15 mg/22,5 UI

Femmes qui allaitent

19 mg/28,5 UI

Allégations sur le vitamine E permises par l‘EFSA

Allégations

Conséquences sur la santé

La vitamine A contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Protection de l’ADN, des protéines et des lipides des dommages oxydatifs.