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  • Publié le : 23 mars 2016
vitamine D cure

1- Votre situation géographique

Vous vivez dans une région qui ne permet pas une exposition solaire suffisante

Vous habitez en ville et êtes exposés régulièrement à la pollution de l'air: le dioxyde de soufre, composant majeur de la pollution, absorbe les rayonnements UV.

2- La saison et la latitude

En période de faible ensoleillement, les rayons ultraviolets B ne suffisent plus à la synthèse d'une quantité adéquate de vitamine D par la peau : c'est pourquoi un apport en vitamine D devient nécessaire.

3- Votre âge

Au delà de 70 ans, la peau devient plus fine et la synthèse de Vitamine D3 est moindre.

Exposée à la même quantité de rayons solaires, une personne de 70 ans produit environ 25% moins de vitamine D qu'une personne de 20 ans.

4- Vos habitudes alimentaires

Vous ne mangez pas de poissons gras ou moins d'une fois par semaine.

Vous suivez un régime végétalien.

5- Votre silhouette

Vous êtes en surpoids, la vitamine D3 a tendance à être stockée dans les adipocytes, ce qui l'empêche de circuler normalement dans le sang.

6- Votre hygiène de vie

Vous ne pratiquez pas ou occasionnellement d'activité physique en extérieur.

7- Votre tenue vestimentaire

Vous portez des vêtements couvrants toute l'année, la sous-exposition solaire ne permet pas de produire suffisamment de vitamine D.

8- Votre couleur de peau

Vous avez  une peau pigmentée. La mélanine, pigment qui donne sa couleur à la peau, agit comme une barrière, un protecteur solaire naturel.

Les personnes de peau foncée ont besoin d'un temps d'exposition 3 à 5 fois supérieur par rapport à celles à la peau claire pour synthétiser la même quantité de vitamine D.

9- Votre protection solaire

La saison d'été est propice à la synthèse de votre capital de vitamine D.

Vous utilisez de manière systématique les crèmes anti-UVB (indice > 15). Vous accentuez de manière significative votre risque de carence dès le mois d'octobre.

10- Votre sensibilité à répétition aux petites affections virales pendant l'hiver

La vitamine D joue un rôle important dans l'activation des défenses immunitaires.

Les produits "Capital Santé" de la gamme Lysi sont des compléments alimentaires riches en vitamine D naturelle:

Huile de foie de morue liquide citronnée          Oméga 3 & Vitamine A+D